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　　有人说，世界上有两个地方能教人学会珍惜，一个是医院，一个是火葬场。在去医院之前，我们总是为各种生活上的琐事烦恼，怼天怼地从不服输。可只要在ICU里待上一天，你就会为以前透支生命感到后悔。一场大病，就能够让一个家庭陷入深渊，就能让一个中产倾家荡产。如今糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率逐年的飙升。据统计，全球每年有超过50%以上的人死于心脏病，而很多心脏病都是由于肥胖长期严重缺乏运动导致的。为此，世界卫生组织长期研究后发现，骑自行车运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的最佳手段，这也是为何骑自行车被公认为全球最佳的健康运动的最主要原因。

　　世界卫生组织长期研究后发现，每天骑行一小时，就能很好减肥瘦身。骑车不仅可以减肥，而且对于防治高血压、心脏病、糖尿病、肥胖等疾病都有极好的作用。骑自行车还可加快血液循环，促进新陈代谢，不断排除体内的垃圾毒素。血液干净了，身体就健康了，骑车还能大大提高人体免疫力，预防和治疗各种疾病，更能延长你的寿命！据世界健康组织公布,邮递员是全世界寿命最长的职业,因为邮递员每天都要骑自行车。经常骑自行车的人比同龄低运动强度的人能多活12.9岁。